Si eres de esas personas que después de despertar de un sueño ya corre a internet para entender el significado, este texto es para ti. Por pocos que sean, los sueños siguen provocando muchas dudas en la mente de las personas, sobre todo cuando son pesadillas, y su origen y significado es siempre un misterio; ¿Son cosas cotidianas o presagios y señales?
Para tratar de remediar algunas cuestiones, el psicólogo y especialista en psicoterapia Luiz Mafle, profesor de Psicología y Doctor en Psicología de la PUC Minas y de la Universidad de Ginebra, aclaró a continuación cuáles son los principales mitos y verdades sobre los sueños y cómo pueden ayudar en el desarrollo personal.
“Algunas investigaciones intentan demostrar que los sueños son simplemente un proceso del cerebro tratando de eliminar de nuestra memoria algo que no sirve para nada, que no usará al día siguiente. La idea, según los estudios, es guardar esos recuerdos que son útiles, como si tu sueño solo trajera información sobre situaciones que sucedieron en tu día o que están en tu mente”, dijo la psicóloga.
Sin embargo, según él, también hay investigaciones que muestran otras visiones sobre los sueños. ¡Compruébalo a continuación!
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Sueños: mitos y verdades
¿Todo en el sueño es algo que ya nos pasó?
Mito. Eso no es cierto, todos hemos tenido experiencias de sueños que no tenían ningún sentido, de cosas que nunca antes habíamos visto. El psicólogo y psiquiatra suizo Carl Gustav Jung nos demuestra que el sueño es un proceso de pensamiento en la forma en que estamos viviendo nuestro día a día.
“Es decir, cuando tomamos decisiones en nuestro día a día, tendemos a utilizar nuestro lado racional, por otro lado terminamos anulando algunas tristezas, algunas partes de nuestra personalidad -que por ahora están ocultas porque no están adaptadas a sociedad. Entonces, el sueño puede tratar de demostrar que podemos retomar el camino de una manera más saludable, ya que vamos por un camino que probablemente nos hará daño”, subraya Mafle.
¿Los sueños tienen significados?
Verdadero. “Los sueños son imágenes que traen consigo diferentes significados, estos pueden ser parte de nuestra propia vida o pueden provenir de un trasfondo de toda la humanidad, llevamos con nosotros unas imágenes y posibilidades que son las mismas en cualquier cultura. Entonces, cuando aparecen esas imágenes, detenemos nuestras experiencias de vida y tratamos de buscar un sentido, algo que pudo haber pasado o que puede estar pasando”, dice Luiz.
Todavía según él, es posible hacer objetos paralelos de la cultura en general, películas, libros, mitologías, cuentos de hadas, todo esto muestra formas de pensar que ha vivido la sociedad y nos da indicaciones para enfrentar ciertos problemas. Teniendo acceso a esto, es posible tomar decisiones para saber qué construir y decidir.
Cuando no nos llevamos bien con algo de nuestra personalidad, ¿puede aparecer en sueños?
Verdadero. “Un investigador de la Universidad de Basilea demostró, a través de una investigación, que se acaba siguiendo un patrón: si hay algo en nuestra personalidad que no estamos tratando muy bien, es la aparición, en el sueño, de una personalidad agresiva y animal primitivo, o bien algún humano que está tratando de robar o capturar algo, a medida que nos conocemos mejor, es aquel que esa figura se convierte en un humano o algo más cercano que sirve de guía, de amigo, pero aún desconocido” , el explica.
“A medida que nos acercamos más, la figura tiende a volverse reconocible, lo que también sirve de guía, entonces surgen imágenes de unión, bodas, por ejemplo. De esa manera, comenzamos a comprender la evolución, esto en el proceso terapéutico, es posible captar una transformación”, agrega Luiz.
No todos los sueños tienen sentido
Mito. “Todos los sueños tienen sentido, todos quieren decir algo sobre lo que sucede en nuestra personalidad, la cuestión es entender el idioma, como una lengua extranjera. El sueño se expresa a través de figuras y temas de la sociedad, por lo tanto, cuanto más sepamos de la cultura en general, más aptos seremos para comprender los sueños, ya sean nuestros o de otras personas. La cultura es algo esencial, porque es en ella donde se expresa el conocimiento de la humanidad y por eso también está en los sueños, facilitando nuestra interpretación de los sueños”, explica la experta.
Los sueños tienen una verdad
Mito. Los sueños no tienen una verdad. Sirven de base para la construcción de nuevas realidades. “Imagina que hay algo en tu personalidad, un punto que no te gusta, los sueños te mostrarán que eso está presente. Desde el momento en que tomas conciencia de esto, tienes suficiente material en tus manos para poder transformarte, para conocerte mejor. Los sueños también advierten de nuevos cambios, pero al final todo depende de tus decisiones, los sueños solo hacen posible y apuntan a nuevas realidades”, dice.
¿Pueden los sueños ayudar en el tratamiento de enfermedades psicológicas?
Verdadero. “Los sueños no ayudan directamente en el tratamiento de enfermedades psicológicas. Las situaciones de depresión y ansiedad provienen de la negación de los sentimientos. Es decir, la persona se niega a sí misma, ya que el sentimiento le pertenece. sueños, la persona se ve a sí misma de una manera más realista. Cuanto más se acepta una persona, mejor se vuelve. Si la persona se dedica a capturar sueños, la tendencia es que la salud mental mejore, volviéndose más fuerte, más sana y capaz de actuar en el mundo. Como consecuencia, los síntomas psicológicos tienden a disminuir”, concluye el especialista.
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