Se sei una di quelle persone che, dopo essersi svegliate da un sogno, corrono già su internet per capirne il significato, questo testo fa per te. Per quanto pochi siano, i sogni suscitano ancora molti dubbi nella mente delle persone, soprattutto quando sono incubi, e la loro origine e significato è sempre un mistero; sono cose di tutti i giorni o premonizioni e segni?
Per cercare di porre rimedio ad alcuni problemi, lo psicologo e specialista in psicoterapia Luiz Mafle, professore di psicologia e dottore in psicologia presso PUC Minas e Università di Ginevra, ha chiarito di seguito quali sono i principali miti e verità sui sogni e come possono aiutare nello sviluppo personale.
“Alcune ricerche cercano di dimostrare che i sogni sono semplicemente un processo del cervello che cerca di eliminare dalla nostra memoria qualcosa che è inutile, che non utilizzerà il giorno dopo. L'idea, secondo gli studi, è quella di conservare quei ricordi utili, come se il sogno portasse solo informazioni su situazioni accadute nella tua giornata o che sono nella tua mente", ha detto lo psicologo.
Tuttavia, secondo lui, ci sono anche ricerche che mostrano altre visioni sui sogni. Dai un'occhiata qui sotto!
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Sogni: miti e verità
Tutto nel sogno è qualcosa che ci è già successo?
Mito. Non è vero, tutti abbiamo avuto esperienze di sogni che non avevano alcun senso, di cose che non avevamo mai visto prima. Lo psicologo e psichiatra svizzero Carl Gustav Jung ci dimostra che il sogno è un processo di pensiero nel modo in cui viviamo la nostra giornata.
“Cioè, quando prendiamo decisioni nella nostra vita quotidiana, tendiamo a usare il nostro lato razionale, d'altra parte finiamo per cancellare alcune tristezze, alcune parti della nostra personalità – che per ora sono nascoste perché non sono adatte a società. Quindi, il sogno può provare a dimostrare che potremmo rimetterci in carreggiata in modo più sano, poiché stiamo percorrendo una strada che probabilmente ci farà del male”, sottolinea Mafle.
I sogni hanno un significato?
VERO. “I sogni sono immagini che portano con sé significati diversi, questi possono far parte della nostra stessa vita o possono provenire da uno sfondo di tutta l'umanità, portiamo con noi alcune immagini e possibilità che sono le stesse in qualsiasi cultura. Quindi, quando compaiono queste immagini, fermiamo le nostre esperienze di vita e cerchiamo di cercare un significato, qualcosa che potrebbe essere accaduto o potrebbe accadere”, dice Luiz.
Sempre secondo lui è possibile rendere paralleli oggetti della cultura in generale, film, libri, mitologie, fiabe, tutto questo mostra modi di pensare che la società ha vissuto e ci dà indicazioni per affrontare certi problemi. Avendo accesso a questo, è possibile prendere decisioni per sapere cosa costruire e decidere.
Quando non andiamo d'accordo con qualcosa della nostra personalità, può apparire nei sogni?
VERO. “Un ricercatore dell'Università di Basilea ha dimostrato, attraverso la ricerca, che uno schema finisce per essere seguito: se c'è qualcosa nella nostra personalità che non stiamo affrontando molto bene, è la comparsa, nel sogno, di un carattere aggressivo e animale primitivo, oppure qualche essere umano che sta cercando di rubare o catturare qualcosa, man mano che ci conosciamo meglio, è uno che questa figura diventa un essere umano o qualcosa di più vicino che serve da guida, un amico, ma ancora sconosciuto” , lui spiega.
“Man mano che ci avviciniamo, la figura tende a diventare riconoscibile, che funge anche da guida, così emergono immagini di unione, matrimoni, per esempio. In questo modo, iniziamo a capire l'evoluzione, questo nel processo terapeutico, è possibile cogliere una trasformazione”, aggiunge Luiz.
Non tutti i sogni hanno un senso
Mito. “Tutti i sogni hanno un senso, tutti vogliono dire qualcosa su ciò che accade nella nostra personalità, la questione è capire la lingua, proprio come una lingua straniera. Il sogno si esprime attraverso figure e temi della società, quindi, più conosciamo la cultura in generale, più saremo portati a comprendere i sogni, siano essi nostri o altrui. La cultura è qualcosa di essenziale, perché è in essa che si esprime la conoscenza dell'umanità e per questo è anche nei sogni, facilitando la nostra interpretazione dei sogni”, spiega l'esperto.
I sogni contengono una verità
Mito. I sogni non contengono una verità. Servono come base per costruire nuove realtà. “Immagina che ci sia qualcosa nella tua personalità, un punto che non ti piace, i sogni mostreranno che questo è presente. Dal momento in cui ne prendi coscienza, hai abbastanza materiale tra le mani per poterti trasformare, per conoscerti meglio. I sogni avvertono anche di nuovi cambiamenti, ma alla fine tutto dipende dalle tue decisioni, i sogni rendono solo possibili e indicano nuove realtà”, dice.
I sogni possono aiutare nel trattamento delle malattie psicologiche?
VERO. “I sogni non aiutano direttamente nel trattamento delle malattie psicologiche. Le situazioni di depressione e ansia derivano dalla negazione dei sentimenti. Cioè, la persona sta negando se stessa, poiché il sentimento gli appartiene. sogni, la persona vede se stessa in modo più realistico. Più una persona accetta se stessa, meglio diventa. Se la persona si dedica a catturare i sogni, la tendenza è che la salute mentale migliori, diventando più forte, più sana e capace di agire nel mondo. Di conseguenza, i sintomi psicologici tendono a ridursi”, conclude l'esperto.
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